Breathe & Connect Retreat with Alexandra Harfield

Breathe & Connect Retreat – Summer Edition
Wenn die Sommerwärme in Stille übergeht, nimm dir etwas Zeit, um innezuhalten und zu dir selbst zurückzufinden.
Begleite mich im wunderschönen Alpenresort Schwarz, eingebettet in die friedliche Umarmung der österreichischen Landschaft, auf eine Reise nach innen – geleitet von Bewegung, Atem, Meditation und selbst durchgeführter myofaszialer Entspannung.
Breathe & Connect ist eine Gelegenheit, das Tempo zu drosseln, tief in sich hineinzuhorchen und sich wieder auf Ihren natürlichen Rhythmus einzustimmen. Durch achtsame Yoga-Übungen, wohltuende Selbstmassagetechniken und ruhige Momente der Besinnung schaffen wir Raum für Ausgeglichenheit, Klarheit und Verbundenheit – sowohl in uns als auch um uns herum.Kommen Sie, wie Sie sind. Kehren Sie mit einem leichteren Gefühl, einem ruhigeren Atem und einer tieferen Verbindung zu sich selbst zurück.

Über Alexandra
Alex ist eine Vinyasa-Yoga- und Bewegungslehrerin, die für ihre kreativen Abläufe und sorgfältig konzipierten Kurse bekannt ist. Als ehemalige Tänzerin bringt sie ein tiefes Verständnis des menschlichen Körpers in jede Sitzung ein und hilft so allen Teilnehmern, sich besser mit sich selbst verbunden zu fühlen. Als Lehrerin inspiriert und ermutigt sie ihre Schüler und teilt ihr Wissen auf eine Weise, die es ihnen ermöglicht, den vollen Nutzen daraus zu ziehen. Mit einer perfekten Balance aus Herausforderung und entspannter Leichtigkeit führt Alex ihre Schüler Schritt für Schritt an, sodass sie jede Stunde gestärkt, zentriert und beflügelt verlassen. www.alexandra.yoga

PROGRAMM

4 Übernachtungen
Anreisetag: Sonntag
Sonntag: 1 Yogastunde „Gentle Flow“ (60 Minuten) 16:00 – 17:15 Uhr
Sonntag: „Get-together“ an der Hotelbar um 19:00 Uhr, anschließend gemeinsames Abendessen
Montag – Mittwoch: 2 Yoga-Einheiten von 8:00 bis 9:45 Uhr (Vinyasa Yoga) und 1 Yoga-Einheit von 16:00 bis 17:15 Uhr (Myofascial Release & Meditation)
Donnerstag: 1 Yoga-Einheit von 8:00 bis 9:45 Uhr (Vinyasa Yoga)
Individuelle Abreise

INKLUSIVLEISTUNGEN

Gemeinsames Frühstück auf Anfrage
Schwarz-Halbpension mit Frühstückstisch und Abendessen sowie Obst, Tee und alkoholfreien Getränken den ganzen Tag über
Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yogablöcke) kann vor Ort ausgeliehen werden

Partner und Kinder sind herzlich eingeladen, die Schönheit der Natur und das vielfältige Angebot zu genießen, auch wenn sie nicht am Yoga teilnehmen.

Hinweis: Kann auch in Verbindung mit dem „Me Medical“-Paket von Dr. Heidi Pirktl und Dr. Irene Brunhuber gebucht werden.
https://www.schwarz.at/de/spa-gesundheit/me-gesundheit-medical/

Geeignet für Anfänger und erfahrene Yogis.
Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen. Anmeldungen sind bis zu 4 Wochen vor Beginn des Retreats möglich.