Holistic Fitness & Health Retreat mit Tanja Krodel & Anja Riesenberg 30.1. - 2.2.20

Holistic Fitness & Health Retrat

Pilates, Yoga & more mit Tanja Krodel & Anja Riesenberg
Im Holistic Fitness & Health Retreat erleben Sie eine Symbiose aus Pilates, Yoga und ganzheitlichen Workouts.
Gemeinsam f√ľhren wir Sie durch Programme, um Ihren¬†K√∂rper gezielt zu mobilisieren, zu kr√§ftigen und zu¬†dehnen. Wir trainieren mit Ihnen In- & Outdoor und¬†f√ľhren Sie durch intensive Ganzk√∂rper Workouts im Wasser. Auch ein Impulsvortrag mit anschlie√üender
Fragerunde zum Thema ‚ÄěHormonelle¬† Balance‚Äú ist im¬†Rahmen des Retreats vorgesehen.
Abrundend bekommen Sie durch den Programmpunkt ‚ÄěFloorbarre-Fusion‚Äú Einblicke in das Workout der T√§nzer.

PROGRAMM
DONNERSTAG

  • individuelle Anreise & Kennenlernen
  • 16.30 - 17.30 Uhr - Pilates & Yoga Mix

FREITAG
  • 07.45 - 08.30 Uhr - Aqua Fitness
  • 07.45 - 08.30 Uhr - Power Walk Outdoor mit Sch√ľttelhanteln
  • 11.45 - 12.45 Uhr - Pilates f√ľr Bauch & Po
  • 14.30 - 15.15 Uhr - Impulsvortrag Hormonelle Balance
  • 16.30 - 17.30 Uhr - Yoga Twist & Rotation

SAMSTAG
  • 07.45 - 08.30 Uhr - Aqua Fitness
  • 07.45 - 08.30 Uhr - Cardio Pilates | Herz-Kreislauf & Core Training
  • 11.45 - 12.45 Uhr - Floorbarre-Fusion | Workout f√ľr T√§nzer
  • 16.30 - 17.30 Uhr - Mental Yin Yoga

SONNTAG
  • 07.45 - 08.30 Uhr - Yoga/Pilates Core | intensives Best of
  • 07.45 - 08.30 Uhr - Power Walk Outdoor mit Sch√ľttelhanteln
  • 08.30 - 09.00 Uhr - Aqua Fitness
  • individuelle Abreise

√úBER TANJA
Mein Name ist Tanja Krodel.¬†Seit √ľber 25 Jahren bin ich¬†international als Trainerin
t√§tig und seit sechs Jahren¬†Mit-Inhaberin vom ‚ÄěStudio.12‚Äú¬†- dem ersten Boutique Studio¬†in M√ľnchen. 2013 wurde ich
vom ‚ÄěExhale-Spa‚Äú in New York - dem Gr√ľnder der Boutique- und Barre-Studios in den USA - zertifiziert und leite kontinuierliche
Aus- & Fortbildungen in Deutschland und den USA.
Au√üerdem entwickle ich auch Trainingskonzepte f√ľr DVDs¬†und B√ľcher mit z.B. Veronica Ferres, Barbara Becker, Heiner
Lauterbach und Christine Neubauer und schreibe Fachartikel¬†f√ľr Magazine wie u.a. Elle, Madame, Vogue, Focus und Bunte.
Das Cosmopolitan Magazine wählte mich zu einer der besten Trainerinnen der Welt.

√úBER ANJA
Meine Passion ist - neben der Bewegung und dem Unterrichten von Pilates, Yoga und
anderen Kursen - vor allem die ganzheitliche Sicht auf die¬†Gesundheit. Pr√§zise Ausf√ľhrungen¬†und perfekt eingesetzte
Korrekturen ergeben ein¬†effektives Training, zusammen¬†mit Regeneration und Ern√§hrung aus meiner Erfahrung als¬†Heilpraktikerin ein neues K√∂rpergef√ľhl. Diese Leidenschaft
gebe ich als Personal Trainerin und als Referentin f√ľr Gesundheitsvortr√§ge
in M√ľnchen weiter und bin gemeinsam mit
Tanja Krodel Inhaberin vom Studio.12.
www.studio12-munich.com

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Achtung, Anreise nur an folgenden Tagen möglich:
Donnerstag
Holistic Fitness & Health Retreat mit Tanja Krodel & Anja Riesenberg 30.1. - 2.2.20 1/3Holistic Fitness & Health Retreat mit Tanja Krodel & Anja Riesenberg 30.1. - 2.2.20 2/3Holistic Fitness & Health Retreat mit Tanja Krodel & Anja Riesenberg 30.1. - 2.2.20 3/3
3 √úbernachtungen
  • 30.01.2020-02.02.2020
ab¬†‚ā¨ 1.002,--¬†Preis p.P.
(EINZELZIMMER FELDERN)