Holistic Fitness & Health Retreat mit Anja Riesenberg 30.1. - 2.2.20

Holistic Fitness & Health Retrat

Pilates, Yoga & more mit Anja Riesenberg
Im Holistic Fitness & Health Retreat erleben Sie eine Symbiose aus Pilates, Yoga und ganzheitlichen Workouts.
Gemeinsam f√ľhren wir Sie durch Programme, um Ihren¬†K√∂rper gezielt zu mobilisieren, zu kr√§ftigen und zu¬†dehnen. Wir trainieren mit Ihnen In- & Outdoor und¬†f√ľhren Sie durch intensive Ganzk√∂rper Workouts im Wasser. Auch ein Impulsvortrag mit anschlie√üender
Fragerunde zum Thema ‚ÄěHormonelle¬† Balance‚Äú ist im¬†Rahmen des Retreats vorgesehen.
Abrundend bekommen Sie durch den Programmpunkt ‚ÄěFloorbarre-Fusion‚Äú Einblicke in das Workout der T√§nzer.

PROGRAMM
DONNERSTAG

  • individuelle Anreise & Kennenlernen
  • 16.30 - 17.30 Uhr - Pilates & Yoga Mix

FREITAG
  • 07.45 - 08.30 Uhr - Power Walk Outdoor mit Sch√ľttelhanteln
  • 11.45 - 12.45 Uhr - Pilates f√ľr Bauch & Po
  • 14.30 - 15.15 Uhr - Impulsvortrag Hormonelle Balance
  • 16.30 - 17.30 Uhr - Rotation & Stretch

SAMSTAG
  • 07.45 - 08.30 Uhr - Aqua Fitness
  • 11.45 - 12.45 Uhr - Floorbarre-Fusion | Workout f√ľr T√§nzer
  • 16.30 - 17.30 Uhr - Pilates Core & Stretch

SONNTAG
  • 07.45 - 08.30 Uhr - Cardio Pilates mit Sch√ľttelhandeln¬†
  • 08.30 - 09.00 Uhr - Aqua Fitness
  • individuelle Abreise


√úBER ANJA
Meine Passion ist - neben der Bewegung und dem Unterrichten von Pilates, Yoga und
anderen Kursen - vor allem die ganzheitliche Sicht auf die¬†Gesundheit. Pr√§zise Ausf√ľhrungen¬†und perfekt eingesetzte
Korrekturen ergeben ein¬†effektives Training, zusammen¬†mit Regeneration und Ern√§hrung aus meiner Erfahrung als¬†Heilpraktikerin ein neues K√∂rpergef√ľhl. Diese Leidenschaft
gebe ich als Personal Trainerin und als Referentin f√ľr Gesundheitsvortr√§ge
in M√ľnchen weiter und bin gemeinsam mit
Tanja Krodel Inhaberin vom Studio.12.
www.studio12-munich.com
Achtung, Anreise nur an folgenden Tagen möglich:
Donnerstag