Holistic Fitness & Health Retreat mit Tanja Krodel & Anja Riesenberg 30.1. - 2.2.20

Holistic Fitness & Health Retrat

Pilates, Yoga & more mit Tanja Krodel & Anja Riesenberg
Im Holistic Fitness & Health Retreat erleben Sie eine Symbiose aus Pilates, Yoga und ganzheitlichen Workouts.
Gemeinsam führen wir Sie durch Programme, um Ihren Körper gezielt zu mobilisieren, zu kräftigen und zu dehnen. Wir trainieren mit Ihnen In- & Outdoor und führen Sie durch intensive Ganzkörper Workouts im Wasser. Auch ein Impulsvortrag mit anschließender
Fragerunde zum Thema „Hormonelle  Balance“ ist im Rahmen des Retreats vorgesehen.
Abrundend bekommen Sie durch den Programmpunkt „Floorbarre-Fusion“ Einblicke in das Workout der Tänzer.

PROGRAMM
DONNERSTAG

  • individuelle Anreise & Kennenlernen
  • 16.30 - 17.30 Uhr - Pilates & Yoga Mix

FREITAG
  • 07.45 - 08.30 Uhr - Aqua Fitness
  • 07.45 - 08.30 Uhr - Power Walk Outdoor mit Schüttelhanteln
  • 11.45 - 12.45 Uhr - Pilates für Bauch & Po
  • 14.30 - 15.15 Uhr - Impulsvortrag Hormonelle Balance
  • 16.30 - 17.30 Uhr - Yoga Twist & Rotation

SAMSTAG
  • 07.45 - 08.30 Uhr - Aqua Fitness
  • 07.45 - 08.30 Uhr - Cardio Pilates | Herz-Kreislauf & Core Training
  • 11.45 - 12.45 Uhr - Floorbarre-Fusion | Workout für Tänzer
  • 16.30 - 17.30 Uhr - Mental Yin Yoga

SONNTAG
  • 07.45 - 08.30 Uhr - Yoga/Pilates Core | intensives Best of
  • 07.45 - 08.30 Uhr - Power Walk Outdoor mit Schüttelhanteln
  • 08.30 - 09.00 Uhr - Aqua Fitness
  • individuelle Abreise

ÜBER TANJA
Mein Name ist Tanja Krodel. Seit über 25 Jahren bin ich international als Trainerin
tätig und seit sechs Jahren Mit-Inhaberin vom „Studio.12“ - dem ersten Boutique Studio in München. 2013 wurde ich
vom „Exhale-Spa“ in New York - dem Gründer der Boutique- und Barre-Studios in den USA - zertifiziert und leite kontinuierliche
Aus- & Fortbildungen in Deutschland und den USA.
Außerdem entwickle ich auch Trainingskonzepte für DVDs und Bücher mit z.B. Veronica Ferres, Barbara Becker, Heiner
Lauterbach und Christine Neubauer und schreibe Fachartikel für Magazine wie u.a. Elle, Madame, Vogue, Focus und Bunte.
Das Cosmopolitan Magazine wählte mich zu einer der besten Trainerinnen der Welt.

ÜBER ANJA
Meine Passion ist - neben der Bewegung und dem Unterrichten von Pilates, Yoga und
anderen Kursen - vor allem die ganzheitliche Sicht auf die Gesundheit. Präzise Ausführungen und perfekt eingesetzte
Korrekturen ergeben ein effektives Training, zusammen mit Regeneration und Ernährung aus meiner Erfahrung als Heilpraktikerin ein neues Körpergefühl. Diese Leidenschaft
gebe ich als Personal Trainerin und als Referentin für Gesundheitsvorträge
in München weiter und bin gemeinsam mit
Tanja Krodel Inhaberin vom Studio.12.
www.studio12-munich.com

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Achtung, Anreise nur an folgenden Tagen möglich:
Donnerstag
Holistic Fitness & Health Retreat mit Tanja Krodel & Anja Riesenberg 30.1. - 2.2.20 1/4Holistic Fitness & Health Retreat mit Tanja Krodel & Anja Riesenberg 30.1. - 2.2.20 2/4Holistic Fitness & Health Retreat mit Tanja Krodel & Anja Riesenberg 30.1. - 2.2.20 3/4Holistic Fitness & Health Retreat mit Tanja Krodel & Anja Riesenberg 30.1. - 2.2.20 4/4
3 Übernachtungen
  • 30.01.2020-02.02.2020
ab € 1.002,-- Preis p.P.
(EINZELZIMMER FELDERN)