Recovery Retreat mit Luisa Maxime 21. - 25.5.23

Optimal regenerieren mit Mobility und Triggern
√úBER LUISA
Luisa ist von Lu-Coaching. Als Fitness & Health Coach m√∂chte sie mit ihrem Fokus auf Mobility, Triggern und Training Personen helfen, sich geschmeidiger und schmerzfreier im Alltag zu bewegen. Eine bessere Mobility √ľberst√ľtzt eine bessere Performance - egal ob im Alltag oder beim Training. Auch das Thema Triggern ist eines ihrer Schwerpunkte, da es das Thema Mobility und Beweglichkeit gut erg√§nzt.
Durch das L√∂sen von Triggerpunkten sowie Verspannungen und zus√§tzlichen gezielten Mobility-√úbungen, kann nicht nur die aktive Beweglichkeit verbessert werden, sondern auch die K√∂rperhaltung und das allgemeine Wohlbefinden mit Lu-Coaching und auf ihren Instagram Account @luisa.maxime m√∂chte sie euch zeigen, dass Mobility auch im Alltag leicht umzusetzen und f√ľr jeden geeignet ist.¬†


ZUM PROGRAMM

SONNTAG
  • Anreise¬†
  • 18:00 Uhr 30 min. Ganzk√∂rper Mobility¬†
MONTAG
  • 07:30 Uhr 30 min. Morning Walk und anschlie√üendem 15 min. Morning Mobility
  • ab 08:00 Uhr individuelle Mobility Session
  • 11:00 Uhr - 12:30 Uhr Vortrag √ľber Mobility und individuelle Fragerunde¬†
  • ca. 15:00 - 17:00 Uhr Einzelgespr√§che und Unterst√ľtzung bei pers√∂nlichen Beschwerden
  • 17:00 Uhr - 18:00 Uhr Ganzk√∂rper Mobility Kurs
DIENSTAG
  • 07:30 Uhr 30 min. Morning Walk und anschlie√üend 15 min. Morning Mobility
  • ab 08:00 Uhr individuelle Mobility Session¬†
  • 11:00 Uhr - 13:30 Uhr Vortrag zum Thema Triggern und Praxis
  • 16:00 Uhr - 17:00 Uhr Vortrag Thema Ern√§hrung & Supplemente¬†
  • Anschlie√üend optional Zeit f√ľr individuelle Spa Treatments und Nutzung des Me Holistic Spa
  • Nach dem Abendessen Impulseinheit 3 Triggerpunkte die den Schlaf f√∂rdern Info und Praxis

MITTWOCH 
  • 07:30 Uhr 30 min. Morning Walk und anschlie√üend 15 min. Morning Mobility
  • 11:30 Uhr - 13:00 Uhr Kombi Workout Mobility & Triggern & Theorie dazu
  • 17:00 Uhr - 18:00 Uhr Vortrag Recovery im Alltag
  • Nach dem Abendessen Mobility Routine vor dem Schlafen gehen

DONNERSTAG
  • 07:30 Uhr 30 min. Morning Walk und anschlie√üend 15 min. Morning Mobility
  • 10:00 Uhr - 11:00 Uhr Abschlussrunde/ Fragerunde
Programmänderungen vorbehalten.

 INKLUSIVLEISTUNGEN 

4 √úbernachtungen im Retreat Einzelzimmer oder Retreat Doppelzimmer
  • Inklusive
  • Schwarz Halbpension (Fr√ľhst√ľck und Dinner) - das Dinner wird auf das Retreat abgestimmt und wir servieren Gerichte mit wenig oxidativen Fetten, ausreichend Proteinen, frischem Gem√ľse und ausgew√§hlten Kohlehydraten
  • 4-t√§giges Recoverty Programm mit Luisa Huss
  • Nutzung des Me Holistic Spa¬†
  • Goodie Bag
Info zur Teilnahme:

F√ľr die optimale Vorbereitung des Workshops und damit Luisa individuell auf alle Teilnehmer:innen eingehen kann, senden wir einen kurzen Fragebogen zu. Dieser beinhaltet Fragen zu eurem Alter, Job, pers√∂nliche Herausforderungen / Schmerzen im Alltag, usw.

Im Rahmen des Workshops werden Fotos und Videos f√ľr die Kommunikation erstellt. Wir erlauben uns, euch eine entsprechende Einverst√§ndisrekl√§rung zu √ľbermitteln. Sollte es nicht gew√ľnscht sein, bitten wir um eure R√ľckmeldung diesbez√ľglich.
Achtung, Anreise nur an folgenden Tagen möglich:
Sonntag
Recovery Retreat mit Luisa Maxime 21. - 25.5.23 1/5Recovery Retreat mit Luisa Maxime 21. - 25.5.23 2/5Recovery Retreat mit Luisa Maxime 21. - 25.5.23 3/5Recovery Retreat mit Luisa Maxime 21. - 25.5.23 4/5Recovery Retreat mit Luisa Maxime 21. - 25.5.23 5/5
4 √úbernachtungen
  • 21.05.2023-25.05.2023
ab¬†‚ā¨ 1.681,--¬†Preis p.P.