Yoga Retreat mit Silvia Schmid

N A M A S T É , I C H B I N S I L V I A

• zertifizierte YOGALEHRERIN
• ATEM- & MEDITATIONSLEHRERIN
• TCM TRAINERIN
• GESUNDHEITSPÄDAGOGE | BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT

Es liegt mir am Herzen, den Menschen als Ganzes zu sehen und zu begleiten – auf allen Ebenen in denen ich selbst meine Erfahrungen & Ausbildungen in meinem Leben dazu gemacht habe.
Meine Intention ist es, dass Du mehr Bewusstsein darüber erlangst, wie Körper, Geist und Seele zusammenspielen und wie sich das auf Deine Gesundheit & Wohlbefinden und darüber hinaus auch auf Dein Umfeld auswirken kann.
Wie das Schälen einer Zwiebel, löst Du mit der Zeit alte „Mäntel“ mit präziser Körperarbeit im YOGA, Reflexion und Beobachten in den Asanas & persönliches Wohlbefinden und Präsenz in der Atemtherapie & Meditation.

D E I N W O H L F Ü H L P A K E T
A T E M T H E R A P I E - B E W E G U N G - E N T S P A N N U N G
 
DETAILS
 
Ankommen in einem schönen Ambiente. Durchatmen auf Deiner Yogamatte. Zurücklehnen auf Deinen Yogakissen. Energie tanken & sich spüren in den Asanas nach den 5 Elementen.
Wasser - Holz - Feuer - Erde - Metall/Luft

5 Einheiten zu je 75 min.:

• öffnende & loslassende Yin Yoga Haltungen im Element Wasser
• kraftvolles Iyengar Yoga in Balance & Stabilität im Element Erde
• reinigende & verjüngende Asanas im Element Holz
• Yoga FLow im Element Feuer, herzöffnende & stärkende Asanas im Luft/ Metall Element.
• Zur Ruhe kommen, in die Entspannung & Regeneration führen dich unterschiedliche & sehr erholsame, meditationsbasierende Atemtechniken

Ein großer Teil der einzelnen Sequenzen nimmt die aktive & passive Atemtherapie & Entspannungstechniken wie zb. Body Scan, Open Monitoring uvm. ein..

Es steht Dir während Deiner Auszeit ein komplettes Yogazubehör zur Verfügung. ( Matte, Gurt, Blöcke, Polster, etc.)

Mit diesem Retreat hole ich Dich da ab, wo Du gerade an Deinem Weg stehst; Beginner oder Fortgeschritten - Du bist herzlich willkommen! Die Unterrichtssprache erfolgt in Deutsch.

ZUM PROGRAMM

DONNERSTAG

• Individuelle Anreise
• Kennenlernen & 1. Yogaeinheit
• Gemeinsames Abendessen zum Kennenlernen

FREITAG und SAMSTAG

• morgens und abends Yogapraxis nach den 5 Elementen inklusive Atemtechniken & Entspannungstechniken

SONNTAG

• Atempause | Meditation und Atem als Abschlusseinheit
• Individuelle Abreise

Anleitung in Deutsch Anreise: Donnerstag
Mindest-Teilnehmerzahl: 6 Personen
Für Anfänger sowie für erfahrene Yogis geeignet.
Anmeldung bis 4 Wochen vor dem Retreat möglich.