FITNESS
UND BEWEGUNG

PROFESSIONELLE TRAININGSBETREUUNG IN IHREM WELLNESSURLAUB IN TIROL

Seinen K√∂rper formen. Mit modernsten Trainingsger√§ten und individueller Betreuung. Die Muskulatur kr√§ftigen. In einem Fitnessbereich auf 220 m¬≤. Bewegung und Tanz im DOJO. Sich √ľber neue Erfolge freuen. Durch frische Impulse pure Motivation erleben. Professionelle Sporttherapeuten zur Seite haben. Gemeinsam seine Kr√§fte b√ľndeln. Ein klares Ziel vor Augen.

YOGA
UND ENTSPANNUNG

Die indische Lehre f√ľr K√∂rper, Geist und Seele

Yoga kennt kein Alter. Verlangt keine spotliche Fitness. Beim Yoga stehen Sie im Mittelpunkt. Ihr K√∂rper. Ihr Geist. 9x w√∂chentlich bieten unsere ausgebildeten Yoga-Lehrerinnen Kurse an und f√ľhren Sie ein in diese philosophische Lehre. Ganz neu im Schwarz sind die Yoga- & Entspannungsretreats, wo Sie 4 oder 7 Tage unter Anleitung unserer Yoga- und Gesundheitstrainer Kraft und Energie tanken. Mit Gl√ľck erf√ľllte Tage. F√ľr einen unvergesslichen Urlaub.

Trainings & Coachings (5)

25 min Personal Training

F√ľr Ihre pers√∂nliche Fitness das Richtige tun.
  • allgemeines Fitness-Training
  • R√ľckentraining
  • Bodystyling / Figurtraining
  • Nordic Walking / Lauftraining
  • Schwimmtraining / Aqua-Training
  • Entspannungstraining
Inklusive Trainingsplan und -dokumentation
Dauer: ca. 25 Min.
‚ā¨ 49,--

50 min Personal Training

F√ľr Ihre pers√∂nliche Fitness das Richtige tun
  • allgemeines Fitness-Training
  • R√ľckentraining
  • Bodystyling / Figurtraining
  • Nordic Walking / Lauftraining
  • Schwimmtraining / Aqua-Training
  • Entspannungstraining
Inklusive Trainingsplan und -dokumentation
Dauer: ca. 50 Min.
‚ā¨ 85,--

50 min Personal Yoga Training

Yoga hat eine wohltuende und stressabbauende Wirkung auf den Geist, zugleich wird die Muskulatur gest√§rkt, der K√∂rper wird gestrafft und die Beweglichkeit erh√∂ht. Neunmal w√∂chentlich praktizieren wir im Rahmen des Aktivprogramms Asanas (Yogapositionen), Pranayamas (Atem√ľbungen) und Meditation, sanft gef√ľhrt durch unsere Yoga-Lehrerinnen.
Auf Wunsch k√∂nnen Einzel- oder Paarstunden gebucht werden, um gezielt auf individuelle Bed√ľrfnisse einzugehen.
Dauer: ca. 50 Min.
‚ā¨ 86,--

50 min Mentales Gesundheitstraining

Unter der professionellen Anleitung unseres Mental-Trainers können Sie körperliche Spannungen, mentalen Stress oder emotionale Schmerzen Ihres aktuellen oder vergangenen Lebens gezielt verringern, neutralisieren und auflösen.
In 6 speziellen Trainingsphasen erfolgt eine Umwandlung dieser Stress-Themen. Nach 1-3 Trainingseinteilen erleben Sie eine k√∂rperliche Erleichterung und mental-seelische Befreiung. Sie f√ľhlen sich freier, gel√∂ster und vitaler.
Dauer: ca. 50 Min.
‚ā¨ 86,--

80 min Mentales Gesundheitstraining

Unter der professionellen Anleitung unseres Mental-Trainers können Sie körperliche Spannungen, mentalen Stress oder emotionale Schmerzen Ihres aktuellen oder vergangenen Lebens gezielt verringern, neutralisieren und auflösen.
In 6 speziellen Trainingsphasen erfolgt eine Umwandlung dieser Stress-Themen. Nach 1-3 Trainingseinteilen erleben Sie eine k√∂rperliche Erleichterung und mental-seelische Befreiung. Sie f√ľhlen sich freier, gel√∂ster und vitaler.
Dauer: ca. 80 Min.
‚ā¨ 124,--

Gesundheits-Checks (3)

Schwarz GetFit Check

60 min
Der erste Schritt zur Wohlf√ľhl-Fitness
  • 1 Beratungsgespr√§ch mit pers√∂nlicher Zieldefinition
  • 1 B.I.A.-Messung der K√∂rperzusammensetzung und K√∂rpertyperfassung
  • 1 Ergo-Fitness-Check mit Ermittlung der individuellen Trainingspulsbereiche
  • 1 pers√∂nliche Beratung und Erstellung eines 8-w√∂chigen Ausdauer-Trainingsplanes
Dauer: ca. 60 Min.
‚ā¨ 98,--

Messung der Herzraten-Variabilität - HRV

Mittels dieser Messung kann man herausfinden, wie der Herzschlag auf verschiedene Gegebenheiten reagiert.
Je variabler er ist, desto ausgeglichener und vitaler ist der Mensch. Menschen, die permanent unter Stress stehen, schaffen es oft nicht mehr, sich zu erholen. 
Indem Sie an Elektroden angeschlossen werden, wird die Herzfrequenz in Form von Musik, Bildern und Farben dargestellt. 
Je länger man dem Herzschlag lauscht, desto ruhiger wird man und umso besser kann man den idealen Herzrythmus finden.
Dauer: ca. 40 Min.
‚ā¨ 98,--

Inbody Messung

25 min
Mittels modernster 8 Punkt Bio-Impedanz-Analyse messen wir mit h√∂chster Genauigkeit Ihre aktuelle K√∂rper-Zusammensetzung. Wir erfassen Ihre Muskel- und Fett-Masse f√ľr jeden Arm, den Rumpf und jedes Bein extra. Sie erkennen aktuelle Ungleichgewichte, St√§rken oder Defizite. Sie bekommen Auskunft √ľber Ihren momentanen Fitnessstatus und Empfehlungen f√ľr Ihre Gewichts- und Fitness-Optimierung. In einem pers√∂nlichen Beratungs-Gespr√§ch geben wir Ihnen weitere praktische Tipps zur raschen Erreichung Ihrer Gesundheits- und Fitness-Ziele.
Dauer: ca. 25 Min.
‚ā¨ 52,--