FITNESS
UND BEWEGUNG

PROFESSIONELLE TRAININGSBETREUUNG IN IHREM WELLNESSURLAUB IN TIROL

Seinen Körper formen. Mit modernsten Trainingsgeräten und individueller Betreuung. Die Muskulatur kräftigen. In einem Fitnessbereich auf 220 m². Bewegung und Tanz im DOJO. Sich über neue Erfolge freuen. Durch frische Impulse pure Motivation erleben. Professionelle Sporttherapeuten zur Seite haben. Gemeinsam seine Kräfte bündeln. Ein klares Ziel vor Augen.

YOGA
UND ENTSPANNUNG

Die indische Lehre für Körper, Geist und Seele

Yoga kennt kein Alter. Verlangt keine spotliche Fitness. Beim Yoga stehen Sie im Mittelpunkt. Ihr Körper. Ihr Geist. 9x wöchentlich bieten unsere ausgebildeten Yoga-Lehrerinnen Kurse an und führen Sie ein in diese philosophische Lehre. Ganz neu im Schwarz sind die Yoga- & Entspannungsretreats, wo Sie 4 oder 7 Tage unter Anleitung unserer Yoga- und Gesundheitstrainer Kraft und Energie tanken. Mit Glück erfüllte Tage. Für einen unvergesslichen Urlaub.

Trainings & Coachings (5)

25 min Personal Training

Für Ihre persönliche Fitness das Richtige tun.
  • allgemeines Fitness-Training
  • Rückentraining
  • Bodystyling / Figurtraining
  • Nordic Walking / Lauftraining
  • Schwimmtraining / Aqua-Training
  • Entspannungstraining
Inklusive Trainingsplan und -dokumentation
Dauer: ca. 25 Min.
€ 48,--

50 min Personal Training

Für Ihre persönliche Fitness das Richtige tun
  • allgemeines Fitness-Training
  • Rückentraining
  • Bodystyling / Figurtraining
  • Nordic Walking / Lauftraining
  • Schwimmtraining / Aqua-Training
  • Entspannungstraining
Inklusive Trainingsplan und -dokumentation
Dauer: ca. 50 Min.
€ 82,--

50 min Personal Yoga Training

Yoga hat eine wohltuende und stressabbauende Wirkung auf den Geist, zugleich wird die Muskulatur gestärkt, der Körper wird gestrafft und die Beweglichkeit erhöht. Neunmal wöchentlich praktizieren wir im Rahmen des Aktivprogramms Asanas (Yogapositionen), Pranayamas (Atemübungen) und Meditation, sanft geführt durch unsere Yoga-Lehrerinnen.
Auf Wunsch können Einzel- oder Paarstunden gebucht werden, um gezielt auf individuelle Bedürfnisse einzugehen.
Dauer: ca. 50 Min.
€ 86,--

50 min Mentales Gesundheitstraining

Unter der professionellen Anleitung unseres Mental-Trainers können Sie körperliche Spannungen, mentalen Stress oder emotionale Schmerzen Ihres aktuellen oder vergangenen Lebens gezielt verringern, neutralisieren und auflösen.
In 6 speziellen Trainingsphasen erfolgt eine Umwandlung dieser Stress-Themen. Nach 1-3 Trainingseinteilen erleben Sie eine körperliche Erleichterung und mental-seelische Befreiung. Sie fühlen sich freier, gelöster und vitaler.
Dauer: ca. 50 Min.
€ 82,--

80 min Mentales Gesundheitstraining

Unter der professionellen Anleitung unseres Mental-Trainers können Sie körperliche Spannungen, mentalen Stress oder emotionale Schmerzen Ihres aktuellen oder vergangenen Lebens gezielt verringern, neutralisieren und auflösen.
In 6 speziellen Trainingsphasen erfolgt eine Umwandlung dieser Stress-Themen. Nach 1-3 Trainingseinteilen erleben Sie eine körperliche Erleichterung und mental-seelische Befreiung. Sie fühlen sich freier, gelöster und vitaler.
Dauer: ca. 80 Min.
€ 119,--

Gesundheits-Checks (3)

Schwarz GetFit Check

60 min
Der erste Schritt zur Wohlfühl-Fitness
  • 1 Beratungsgespräch mit persönlicher Zieldefinition
  • 1 B.I.A.-Messung der Körperzusammensetzung und Körpertyperfassung
  • 1 Ergo-Fitness-Check mit Ermittlung der individuellen Trainingspulsbereiche
  • 1 persönliche Beratung und Erstellung eines 8-wöchigen Ausdauer-Trainingsplanes
Dauer: ca. 60 Min.
€ 98,--

Messung der Herzraten-Variabilität - HRV

Mittels dieser Messung kann man herausfinden, wie der Herzschlag auf verschiedene Gegebenheiten reagiert.
Je variabler er ist, desto ausgeglichener und vitaler ist der Mensch. Menschen, die permanent unter Stress stehen, schaffen es oft nicht mehr, sich zu erholen. 
Indem Sie an Elektroden angeschlossen werden, wird die Herzfrequenz in Form von Musik, Bildern und Farben dargestellt. 
Je länger man dem Herzschlag lauscht, desto ruhiger wird man und umso besser kann man den idealen Herzrythmus finden.
Dauer: ca. 40 Min.
€ 95,--

Inbody Messung

25 min
Mittels modernster 8 Punkt Bio-Impedanz-Analyse messen wir mit höchster Genauigkeit Ihre aktuelle Körper-Zusammensetzung. Wir erfassen Ihre Muskel- und Fett-Masse für jeden Arm, den Rumpf und jedes Bein extra. Sie erkennen aktuelle Ungleichgewichte, Stärken oder Defizite. Sie bekommen Auskunft über Ihren momentanen Fitnessstatus und Empfehlungen für Ihre Gewichts- und Fitness-Optimierung. In einem persönlichen Beratungs-Gespräch geben wir Ihnen weitere praktische Tipps zur raschen Erreichung Ihrer Gesundheits- und Fitness-Ziele.
Dauer: ca. 25 Min.
€ 50,--