Yoga, Pilates & Mental Health mit Verena Riedl

Für alle Levels geeignet, keine Vorkenntnisse nötig. Meine Kurse kombinieren Hatha Yoga, somatisches Yoga, Pilates & Mental Health Impulse, um die Vitality zu steigern, die Longevity zu fördern und das Lebensgefühl zu verbessern.

Mein Programm ist für alle geeignet. Ohne Überforderung oder Teilnahmehürde. Nach der Stunde wirst du dich erfrischt, motiviert und inspiriert fühlen. Bereit, voller Freude in deinen Alltag zurückzukehren! Durch die Kombination von sanften und kraftvollen Asanas, Pilates, gezielten Atemtechniken werden Kraft, Flexibilität und Energie gesteigert und die emotionale Balance gefördert. Unterstützt von Impulsen aus Mental Health um Resilienz zu stärken und täglich mehr Lebensfreude zu genießen. Hier zählt nicht Leistung oder Perfektion – es geht einfach nur um DICH!

Mein Ziel ist es, dass du deinen Lifestyle findest, der dich stärkt und dir ermöglicht, dein volles Potenzial auszuschöpfen, damit du dich langfristig jung und vital fühlst. Egal, ob du Anfängerin oder erfahren bist – alle sind herzlich willkommen!

Tag 1: Donnerstag

Ab 15:00 Uhr: Individuelle Anreise und Check-In
16:00 Uhr: Welcome Drink & Kennenlernen
16:30-17:30 Uhr: Sanfte Yoga-Einheit: Ankommen und Entspannen
17:30-19:00 Uhr: Me-Time: Nutze die Zeit für dich selbst
19:00 Uhr: Gemeinsames Dinner

Tag 2: Freitag

7:30-9:00 Uhr: Happy Morning: Kraftvolle Yoga-Einheit mit Pilates-Elementen zur Aktivierung und Stärkung des Körpers
Bis 10:30 Uhr: Gemeinsames Frühstück: Gestärkt und genussvoll in den Tag
11:00-11:30 Uhr: Impulsvortrag: Mental Health Hacks für den Alltag!
Ab 11:30 Uhr: Me-Time: Nutze die Zeit für dich selbst
17:00-18:00 Uhr: Somatic Yoga: Mit einer beruhigenden Praxis den Tag ausklingen lassen
19:00 Uhr: Gemeinsames Dinner

Tag 3: Samstag

7:30-9:00 Uhr: Happy Morning: Kraftvolle Yoga-Einheit mit Pilates-Elementen zur Aktivierung und Stärkung des Körpers
Bis 10:30 Uhr: Gemeinsames Frühstück: Gestärkt und genussvoll in den Tag
Ab 11:30 Uhr: Me-Time: Nutze die Zeit für dich selbst
17:00-18:00 Uhr: Sanfte Yoga-Einheit: Mit einer beruhigenden Praxis den Tag ausklingen lassen
19:00 Uhr: Gemeinsames Dinner

Tag 4: Sonntag

7:30-9:00 Uhr: Yoga meets Pilates: Starte energiegeladen in den Tag
Bis 10:30 Uhr: Gemeinsames Frühstück: Der perfekte Abschluss für deinen Aufenthalt

Programmänderungen vorbehalten.

Über Verena:
In meinem Job als Marketing-Leiterin im universitären Bereich kenne ich die Auswirkungen eines intensiven und herausfordernden Lebensstils, der Einfluss auf die Lifebalance hat. Diese Erkenntnis motivierte mich gegenzusteuern und die Ausbildungen zur zertifizierten Yogalehrerin – Schwerpunkt Hatha Yoga (RYT 200), Pilates Trainerin und Mental Health Coach – für eine ganzheitliche mentale Gesundheit zu machen.