Longevity Retreat mit Nadia Dassouki und Dr. Claudia Kettler
NADIA DASSOUKI | YOGA, FITNESS & SELF CARE
Nadia Dassouki ist zertifizierte Yogalehrerin in Vinyasa, Hatha, Yin und Hormon Yoga (300 Stunden YTT) mit Ausbildungen in Los Angeles, Indien und Berlin. Zudem ist sie Fitness- und Self Care Expertin sowie Sound Meditation Practitioner. Nach 15 erfolgreichen Jahren als Model und Schauspielerin in den USA kehrte sie 2018 nach Deutschland zurück, wo sie mit ihrer Familie in Potsdam lebt.
Nadia bietet ein ganzheitliches körperliches Training mit einem dynamischen Mix aus Yoga, HIIT (hochintensives Intervalltraining) und Resistance-Training, das gezielt Kraft und Muskulatur aufbaut, die Flexibilität verbessert und die allgemeine Fitness steigert.
Tiefe Entspannung ermöglichen wohltuende Klangmeditationen.
Ergänzt wird das Programm durch restorative Yoga-Übungen zur Stressreduktion, Förderung innerer Ruhe und Steigerung des Wohlbefindens auf allen Ebenen. Durch ihre langjährige Erfahrung vermittelt Nadia zudem praktische Self-Care-Tipps für den Alltag – mit dem Ziel, körperlich, geistig und emotional gestärkt aus dem Retreat hervorzugehen.
Instagram | Website
DR. MED. UNIV. CLAUDIA KETTLER | VORTRÄGE UND Q&A
Dr. med. univ. Claudia Kettler ist Fachärztin für Allgemeinmedizin sowie renommierte Expertin für funktionelle Medizin, Prävention und Ernährungsmedizin. Nach ihrem Studium in Wien und Innsbruck absolvierte sie ihre Facharztausbildung in Berlin und Dortmund. Ihre zertifizierte Ausbildung in funktioneller Medizin erfolgte am Institut für funktionelle Medizin und Stressmedizin in Hannover (IFMS).
Als Expertin für Longevity, Hormonbalance und ganzheitliche Gesundheitskonzepte ist es ihr ein besonderes Anliegen, Krankheiten frühzeitig zu erkennen und Menschen auf ihrem Weg zu einem langen, vitalen Leben zu begleiten.
In ihren Vorträgen beleuchtet sie aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zu Nährstofftherapie, Stoffwechselgesundheit, Hormonregulation und Zellschutz. Sie zeigt auf, wie individuell abgestimmte Therapiekonzepte helfen können, Mängel auszugleichen, Vitalität zu steigern und altersbedingten Beschwerden vorzubeugen.
Instagram | Website
DAS PROGRAMM
LONGEVITY & PRÄVENTION | Entdecken Sie, wie Prävention anhand von den 10 wichtigsten Blutwerten Ihre Langlebigkeit steigern kann
LONGEVITY-FITNESS TRAINING | Um ein neues Niveau an Fitness und Kraft zu erreichen
YOGA (DYNAMISCH & RESTORATIV) | Förderung der Flexibilität & Mobilität sowie entspannende Einheiten
HORMONE & ENERGIE | Erleben Sie, wie die Beeinflussung der weiblichen Hormone Ihre Energie neu entfachen kann
OXIDATIVER ZELLSTRESS | Wie wir uns vor krankmachendem Zellstress schützen und Krebs und Alzheimer vermeiden können
SUPPLEMENTS | Mit den richtigen Nährstoffen steigern Sie ihre Energie und fördern die Hormonbalance
SOUND MEDITATION | Hat eine positive Wirkung auf das emotionale Wohlbefinden, reduziert Stress und wirkt schlaffördernd
GESUNDHEIT UND SCHÖNHEIT | Erfahren Sie, wie ganzheitliche Gesundheit ihre natürliche Schönheit strahlen lässt
THE RIGHT MINDSET | Erlernen Sie die Kunst der positiven Gedanken im Alltag
LONGEVITY YOGA RETREAT
Sonntag
“Welcome”
Montag
“Foundations of Longevity für Frau & Mann”
Dienstag
“Glow from the inside out”
Mittwoch
"Detox"
Donnerstag
“Good bye”
Programmänderungen vorbehalten.
10 wichtigsten Blutwerte: Gerne können Sie relevante Blutwerte bereits vorab von ihrem Hausarzt bestimmen lassen und zum Retreat mitbringen. Diese werden im Rahmen von Vorträgen erläutert und in den Einzel-Gespräche besprochen. Eine Info, welche Werte besprochen werden, erhalten Sie 4 Wochen vor dem Retreat von Dr. Claudia Kettler per Mail.
Je nach Anzahl der Teilnehmerinnen kann ggf. ein zusätzliches ärztliches Einzelgespräch gebucht werden. Die Terminvereinbarung und Verrechnung hierzu erfolgten direkt mit Frau Dr. Claudia Kettler
Für frühanreisende Teilnehmerinnen steht die ärztliche Beratung am Donnerstag bereits ab 14.00 Uhr zur Verfügung. Je nach Anzahl der Teilnehmerinnen kann ggf. ein ärztliches Einzelgespräch gebucht werden. Die Terminvereinbarung hierzu erfolgt direkt mit Frau Dr. Claudia Kettler.
Anmeldung bis 4 Wochen vor dem Retreat möglich
Mindest-Teilnehmerzahl 8 Personen
Für die optimale Planung und Gestaltung des Retreats, werden die Anmeldedaten an Nadia Dassouki und Dr. Claudia Kettler übermittelt.
Nadia Dassouki ist zertifizierte Yogalehrerin in Vinyasa, Hatha, Yin und Hormon Yoga (300 Stunden YTT) mit Ausbildungen in Los Angeles, Indien und Berlin. Zudem ist sie Fitness- und Self Care Expertin sowie Sound Meditation Practitioner. Nach 15 erfolgreichen Jahren als Model und Schauspielerin in den USA kehrte sie 2018 nach Deutschland zurück, wo sie mit ihrer Familie in Potsdam lebt.
Nadia bietet ein ganzheitliches körperliches Training mit einem dynamischen Mix aus Yoga, HIIT (hochintensives Intervalltraining) und Resistance-Training, das gezielt Kraft und Muskulatur aufbaut, die Flexibilität verbessert und die allgemeine Fitness steigert.
Tiefe Entspannung ermöglichen wohltuende Klangmeditationen.
Ergänzt wird das Programm durch restorative Yoga-Übungen zur Stressreduktion, Förderung innerer Ruhe und Steigerung des Wohlbefindens auf allen Ebenen. Durch ihre langjährige Erfahrung vermittelt Nadia zudem praktische Self-Care-Tipps für den Alltag – mit dem Ziel, körperlich, geistig und emotional gestärkt aus dem Retreat hervorzugehen.
Instagram | Website
DR. MED. UNIV. CLAUDIA KETTLER | VORTRÄGE UND Q&A
Dr. med. univ. Claudia Kettler ist Fachärztin für Allgemeinmedizin sowie renommierte Expertin für funktionelle Medizin, Prävention und Ernährungsmedizin. Nach ihrem Studium in Wien und Innsbruck absolvierte sie ihre Facharztausbildung in Berlin und Dortmund. Ihre zertifizierte Ausbildung in funktioneller Medizin erfolgte am Institut für funktionelle Medizin und Stressmedizin in Hannover (IFMS).
Als Expertin für Longevity, Hormonbalance und ganzheitliche Gesundheitskonzepte ist es ihr ein besonderes Anliegen, Krankheiten frühzeitig zu erkennen und Menschen auf ihrem Weg zu einem langen, vitalen Leben zu begleiten.
In ihren Vorträgen beleuchtet sie aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zu Nährstofftherapie, Stoffwechselgesundheit, Hormonregulation und Zellschutz. Sie zeigt auf, wie individuell abgestimmte Therapiekonzepte helfen können, Mängel auszugleichen, Vitalität zu steigern und altersbedingten Beschwerden vorzubeugen.
Instagram | Website
DAS PROGRAMM
LONGEVITY & PRÄVENTION | Entdecken Sie, wie Prävention anhand von den 10 wichtigsten Blutwerten Ihre Langlebigkeit steigern kann
LONGEVITY-FITNESS TRAINING | Um ein neues Niveau an Fitness und Kraft zu erreichen
YOGA (DYNAMISCH & RESTORATIV) | Förderung der Flexibilität & Mobilität sowie entspannende Einheiten
HORMONE & ENERGIE | Erleben Sie, wie die Beeinflussung der weiblichen Hormone Ihre Energie neu entfachen kann
OXIDATIVER ZELLSTRESS | Wie wir uns vor krankmachendem Zellstress schützen und Krebs und Alzheimer vermeiden können
SUPPLEMENTS | Mit den richtigen Nährstoffen steigern Sie ihre Energie und fördern die Hormonbalance
SOUND MEDITATION | Hat eine positive Wirkung auf das emotionale Wohlbefinden, reduziert Stress und wirkt schlaffördernd
GESUNDHEIT UND SCHÖNHEIT | Erfahren Sie, wie ganzheitliche Gesundheit ihre natürliche Schönheit strahlen lässt
THE RIGHT MINDSET | Erlernen Sie die Kunst der positiven Gedanken im Alltag
LONGEVITY YOGA RETREAT
Sonntag
“Welcome”
- 16 - 17:30 Uhr | “Welcome circle" - Kennenlernen & Programmvorstellung
- 17:45 - 18:45 Uhr | Restoratives Yoga und Sound Meditation “sleep well” mit Nadia
- 19:15 Uhr | gemeinsames Abendessen
Montag
“Foundations of Longevity für Frau & Mann”
- 7:30 Uhr | Good Morning Smoothie
- 7:45 - 9:05 Uhr | Yoga Longevity Fusion mit Nadia - Dynamische Einheit zur Förderung der Fitness und des Muskelaufbaus, beinhaltet Yoga und Cardio- und Krafttraining
- 9:45 - 10:50 Uhr | Frühstück individuell
- 11.00 - 11.45 Uhr | Vortrag: Ganzheitlich gesund - Wie Körper, Geist und Seele miteinander sprechen - mit Dr. Claudia Kettler
- 12:00 - 16:00 Uhr | Zeit für Spa-Anwendungen, Lunch, Einzelgespräche mit Dr. Kettler, Kältekammer (alle Punkte individuell buchbar, nicht im Retreat inkludiert)
- 16:00 - 16:45 Uhr | Bioidentische Hormontherapie: Schlüssel zur Energieerhaltung und Prävention internistischer Erkrankungen - mit Dr. Claudia Kettler
- 17:00 - 18:15 Uhr | Yoga & Sound Meditation mit Nadia
- 19:00 Uhr | gemeinsames Abendessen
Dienstag
“Glow from the inside out”
- 7:30 Uhr | Good Morning Smoothie
- 7:45 - 9:10 Uhr | Hormon Yoga mit Nadia für die Damen // für die Herren empfehlen wir einen Besuch im Fitness Club für ein individuelles Training
- 9:45 - 10:50 Uhr | Frühstück
- 11.00 - 11:45 Uhr | Vortrag: "Energie tanken mit Nährstoffen: Ganzheitliche Ansätze bei chronischer Erschöpfung" - mit Dr. Claudia Kettler
- 12:00 - 16:00 Uhr | Zeit für Spa-Anwendungen, Lunch, Einzelgespräche mit Dr. Kettler, Kältekammer (alle Punkte individuell buchbar, nicht im Retreat inkludiert)
- 16:00 - 16:45 Uhr | Vortrag: Im Gespräch mit der Ärztin: Ihre Fragen - meine Antworten - mit Dr. Claudia Kettler
- 17:00 - 18:15 Uhr | Pranayama und Hals Chakra Flow
- 19:00 Uhr | gemeinsames Abendessen
Mittwoch
"Detox"
- 7:30 Uhr | Good Morning Smoothie
- 7:45 - 9:15 Uhr | Detox & Balance Yoga Flow mit Nadia
- 9:45 - 10:50 Uhr | Frühstück
- 11.00 - 11:45 Uhr | Vortrag: "Oxidativer Zellstress - der unsichtbare Feind unserer Gesundheit" - mit Dr. Claudia Kettler
- 12.00 - 16:00 Uhr | Zeit für Lunch, Spa-Anwendungen, Einzelgespräche mit Dr. Kettler, Kältekammer (individuell buchbar, nicht im Retreat inkludiert)
- 16.00 - 16.45 Uhr | Vortrag: Mikrobiom im Fokus: neue Wege zur Diagnose und Behandlung von Darmstörungen - mit Dr. Claudia Kettler
- 17.00 - 17:45 Uhr | Spaziergang zur Stöttlalm
- 17:45 - 18:30 Uhr Sound Meditation mit Nadia am Stöttlalm-See
- 19.00 Uhr | retour im Hotel
- 20:00 Uhr | Abendessen
Donnerstag
“Good bye”
- 7:45 Uhr | Good Morning Smoothie
- 8:00 - 8:40 Uhr | Cardio Burn durch HIIT-Training mit anschließender Abkühlung im Natur-Badesee mit Nadia
- 9:45 - 10:30 Uhr | Frühstück
- bis 11.00 Uhr Check-Out | bitte die Zimmer bis 11 Uhr räumen
- 12.00 - 12:45 Uhr | Im Gespräch mit der Ärztin: Ihre Fragen - meine Antworten“- mit Dr. Kettler
- 12:45-13:45 Uhr sharing Circle / Goodie bag
- Verabschiedung der Teilnehmerinnen
- 13:00 Uhr Ende des Retreats & Abschied
Programmänderungen vorbehalten.
10 wichtigsten Blutwerte: Gerne können Sie relevante Blutwerte bereits vorab von ihrem Hausarzt bestimmen lassen und zum Retreat mitbringen. Diese werden im Rahmen von Vorträgen erläutert und in den Einzel-Gespräche besprochen. Eine Info, welche Werte besprochen werden, erhalten Sie 4 Wochen vor dem Retreat von Dr. Claudia Kettler per Mail.
Je nach Anzahl der Teilnehmerinnen kann ggf. ein zusätzliches ärztliches Einzelgespräch gebucht werden. Die Terminvereinbarung und Verrechnung hierzu erfolgten direkt mit Frau Dr. Claudia Kettler
Für frühanreisende Teilnehmerinnen steht die ärztliche Beratung am Donnerstag bereits ab 14.00 Uhr zur Verfügung. Je nach Anzahl der Teilnehmerinnen kann ggf. ein ärztliches Einzelgespräch gebucht werden. Die Terminvereinbarung hierzu erfolgt direkt mit Frau Dr. Claudia Kettler.
Anmeldung bis 4 Wochen vor dem Retreat möglich
Mindest-Teilnehmerzahl 8 Personen
Für die optimale Planung und Gestaltung des Retreats, werden die Anmeldedaten an Nadia Dassouki und Dr. Claudia Kettler übermittelt.
| Übernachtungen | 4 Nächte |
|---|---|
| Preis | ab € 2.207,— |
| Verfügbarkeit | 17.05.2026 - 21.05.2026 |
Empfehlenswerte Zimmer für das Angebot »Longevity Retreat mit Nadia Dassouki und Dr. Claudia Kettler«