FITNESS
UND BEWEGUNG

PROFESSIONELLE TRAININGSBETREUUNG IN IHREM WELLNESSURLAUB IN TIROL

Seinen Körper formen. Mit modernsten Trainingsgeräten und individueller Betreuung. Die Muskulatur kräftigen. In einem Fitnessbereich auf 220 m². Bewegung und Tanz im DOJO. Sich über neue Erfolge freuen. Durch frische Impulse pure Motivation erleben. Professionelle Sporttherapeuten zur Seite haben. Gemeinsam seine Kräfte bündeln. Ein klares Ziel vor Augen.

YOGA
UND ENTSPANNUNG

Die indische Lehre für Körper, Geist und Seele

Yoga kennt kein Alter. Verlangt keine spotliche Fitness. Beim Yoga stehen Sie im Mittelpunkt. Ihr Körper. Ihr Geist. 9x wöchentlich bieten unsere ausgebildeten Yoga-Lehrerinnen Kurse an und führen Sie ein in diese philosophische Lehre. Ganz neu im Schwarz sind die Yoga- & Entspannungsretreats, wo Sie 4 oder 7 Tage unter Anleitung unserer Yoga- und Gesundheitstrainer Kraft und Energie tanken. Mit Glück erfüllte Tage. Für einen unvergesslichen Urlaub.

Active Spa Checks (2)

Schwarz Medical Check

2- bis 3-Tages-Programm
Der Schwarz Medical Check bringt Ihnen wichtige Erkenntnisse über Ihre Gesundheit. Damit Sie sich nachhaltig an Ihrer Gesundheit erfreuen können, entwickeln wir für Sie ein maßgeschneidertes Aktiv- und Gesundheitsprogramm. Arzt und Lifestyle-Coach nehmen sich dabei viel Zeit für Sie.
  • 1 Medizinische Basisuntersuchung
  • Zeit für ärztliche Beratung (50 min)
  • 1 Blutlabor (Basis- und Spezialwerte)
  • Spirometrie
  • Belastungs-EKG (50 min)
  • 1 Active Lifestyle Coaching mit Muskelfunktions-Check, B.I.A.-Messung und Erstellung Ihres Aktiv-und Gesundheitsprogrammes (120 min)
  • 1 Abschlussgespräch mit Ihrem ärztlichen Betreuer (15 min)
  • 1 Abschlussgespräch mit Ihrem sportwissenschaftlichen Lifestyle-Coach (15 min)
Dauer: ca. 250 Min.
€ 520,--

Schwarz GetFit Check

60 min
Der erste Schritt zur Wohlfühl-Fitness
  • 1 Beratungsgespräch mit persönlicher Zieldefinition
  • 1 B.I.A.-Messung der Körperzusammensetzung und Körpertyperfassung
  • 1 Ergo-Fitness-Check mit Ermittlung der individuellen Trainingspulsbereiche
  • 1 persönliche Beratung und Erstellung eines 8-wöchigen Ausdauer-Trainingsplanes
Dauer: ca. 60 Min.
€ 96,--

Active Spa Check & Trainings (4)

Schwarz Inshape Check

25 min
Mittels modernster 8 Punkt Bio-Impedanz-Analyse messen wir mit höchster Genauigkeit Ihre aktuelle Körper-Zusammensetzung. Wir erfassen Ihre Muskel- und Fett-Masse für jeden Arm, den Rumpf und jedes Bein extra. Sie erkennen aktuelle Ungleichgewichte, Stärken oder Defizite. Sie bekommen Auskunft über Ihren momentanen Fitnessstatus und Empfehlungen für Ihre Gewichts- und Fitness-Optimierung. In einem persönlichen Beratungs-Gespräch geben wir Ihnen weitere praktische Tipps zur raschen Erreichung Ihrer Gesundheits- und Fitness-Ziele.
Dauer: ca. 25 Min.
€ 50,--

Schwarz Revital Check

40 min
Erhebung der individuellen Ausgangslage des Bewegungsapparates, manuelle Muskelfunktions-Analyse, Flexibilitäts-Check und persönliche Beratung
Dauer: ca. 40 Min.
€ 67,--

25 min Personal Training

Für Ihre persönliche Fitness das Richtige tun.
  • allgemeines Fitness-Training
  • Rückentraining
  • Bodystyling / Figurtraining
  • Nordic Walking / Lauftraining
  • Schwimmtraining / Aqua-Training
  • Entspannungstraining
Inklusive Trainingsplan und -dokumentation
Dauer: ca. 25 Min.
€ 47,--

50 min Personal Training

Für Ihre persönliche Fitness das Richtige tun
  • allgemeines Fitness-Training
  • Rückentraining
  • Bodystyling / Figurtraining
  • Nordic Walking / Lauftraining
  • Schwimmtraining / Aqua-Training
  • Entspannungstraining
Inklusive Trainingsplan und -dokumentation
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Dauer: ca. 50 Min.
€ 80,--

Stressabbau & Mentales Coaching (2)

50 min Mentales Gesundheitstraining

Unter der professionellen Anleitung unseres Mental-Trainers können Sie körperliche Spannungen, mentalen Stress oder emotionale Schmerzen Ihres aktuellen oder vergangenen Lebens gezielt verringern, neutralisieren und auflösen.
In 6 speziellen Trainingsphasen erfolgt eine Umwandlung dieser Stress-Themen. Nach 1-3 Trainingseinteilen erleben Sie eine körperliche Erleichterung und mental-seelische Befreiung. Sie fühlen sich freier, gelöster und vitaler.
Dauer: ca. 50 Min.
€ 80,--

80 min Mentales Gesundheitstraining

Unter der professionellen Anleitung unseres Mental-Trainers können Sie körperliche Spannungen, mentalen Stress oder emotionale Schmerzen Ihres aktuellen oder vergangenen Lebens gezielt verringern, neutralisieren und auflösen.
In 6 speziellen Trainingsphasen erfolgt eine Umwandlung dieser Stress-Themen. Nach 1-3 Trainingseinteilen erleben Sie eine körperliche Erleichterung und mental-seelische Befreiung. Sie fühlen sich freier, gelöster und vitaler.
Dauer: ca. 80 Min.
€ 117,--